안녕하세요ㅠㅠ
초초초고도비만인 사람입니다(....162/130...)ㅠㅠ
이번에 느리더라도 꾸준하게 살을 빼보자고 생각해서 다신을 깔았어요.
일단 지금 홈트레이닝 비디오 보면서 가벼운 운동 하고있구요, 돌아오는 주부터는 퇴근 후 가볍게 걸으려고 해요.
초반이라 운동은 그렇다고 치는데...식단이 문제거든요ㅠㅠ
밥은 현미밥으로 바꿀 예정이고 제가 군것질을 많이하다보니 간식을 견과류나 요거트, 두유 등으로 바꿔서 허기를 달래보려고 하거든요...
이렇게 해도 빠질까요??
+일단 삼겹살이나 밀가루류는 최대한 피하고 있습니다!
+차차 줄일거에요
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