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02월 25일 (음식 1721kcal, 운동 985kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1721/ 1057 kcal
985/ 176 kcal
아침식사351kcal(20.40%)
9시
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g)
121kcal
갈릭 바질 후랑크 (2회분, 80g)
130kcal
[요플레] 포미 복숭아 (1회분,110g)
100kcal
점심식사727kcal(42.24%)
1시
치킨까스 (1인분, 200g)
593kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
양배추샐러드 (1접시, 53g)
61kcal
오후간식422kcal(24.52%)
으아...먹었다..이 힘으로 운동하려고 ... 운동해라!
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g)
242kcal
[요플레] 포미 복숭아 (1회분, 110g)
100kcal
저녁식사221kcal(12.84%)
6시 20분
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g)
121kcal
[빙그레] 포미 프로바이오틱스 요거트 (1회분,110g)
100kcal
운동985kcal
방송댄스 (12분)
114kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
30일 근력 (157초)
28kcal
30일 근력 (313초)
65kcal
30일 근력 (320초)
58kcal
30일 근력 (273초)
49kcal
30일 근력 (351초)
63kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
방송댄스 (33분)
301kcal
태양경배스 (1분)
5kcal
강하나 하체 스트레칭 (9분)
27kcal
태양경배스 (1분)
5kcal
태양경배스 (1분)
5kcal
  • 무민황미미
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