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  • Kim다이어터·초보
  • 2017.02.28 10:15
58일차 하루식단 약538kcal
2탄



아침
플레인1/4+건강한 시리얼1/2+바나나1개+냉동블루베리20알
약 252kcal




점심
닭볶음밥(닭가슴살1/2+햇반 발아현미밥1/4+당근,양파,파 조금)
+방울토마토10개
약 188kcal
사진 까묵까묵..


점심간식
아몬드7알
약 48kcal


저녁
샐러드+구운 통고구마1/5
약 50kcal

아웃백 외식...
치킨텐더 샐러드에 치킨,드레싱No
  • Kim다이어터
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아침
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샐러드 4일차 / 200kcal
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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • 클로이83
  • 03.02 01:55
  • 외식하러가서 저 샐러드만 드신거에요?
    와 대단하십니다~!!
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초보
  • Kim다이어터
  • 02.28 11:43
  • 막돼먹은왕뚱 헐헐 오타에요!1/2공기가아니라 1/4공기입니다!!
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입문
  • 막돼먹은왕뚱
  • 02.28 11:39
  • 현미밥반공기 드신건가요? 반공기면 대충150칼로리 되지않나요?
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