다이어트

view-top

Q.아침 점심 저녁 식단...고민..;;

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어. .갓 다이어트 시작했는데요..운동보단 ..식단이 중요하다고해서..
아침:냉동핫도그
점심:약간 푸짐한(?)밥과국,반찬(때의 따라 계란후라이)
저녁:계란 후라이와,작은새싹(야채)아몬드 드레싱
이정도면 다이어트가능한가요.. ?
댓글로 알려주세요오오ㅠ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

공감 1

더지do
02.28 22:13
점심에 일반식을 드시는것 보다는 차라리 아침에 드시는게 나을거같아요! 냉동핫도그는 포만감에비해 칼로리도 높고 금방 허기질거에요ㅠㅠㅠ 다만 너무 푸짐하게는 아니고 배가 고프지않다 싶을정도로만!! 계란후라이는 다른분들이 얘기하신거처럼 기름이 너무 많이 들어가지 않게 조리하시는게 좋을거같구요 되도록이면 기름을 사용하지 않는 조리법이나 다른 단백질음식을 돌아가면서 골고루 드시는게 금방 질리지 않으실거에요~!
답글쓰기

공감 1

미남민선
02.28 20:50
희진s ㅎㄷㄷ 고생하셨네요ㅠ 전 죽어도 닭가슴살 못먹더라고요ㅠㅠ 전 닭가슴살먹으면 구토와,설사를 해서ㅠㅠ 저는 닭가슴살 채질이 아닌가 보드라고요ㅠㅠ 희진s님도 다이어트 꼭 성공하세요!!
답글쓰기

공감 0

희진s
02.28 20:46
전 어제 저녁부터 그린 스무디 먹어요.. 코치가 알려줬어요.. 나트륨 많이 먹는다고 저염식하라하고요.ㄹ일주일 빡시게 운동했는데도 몸이 그대로였거든요..^^;;
저녁엔 닭가슴살 50그램같이 먹었어요..
근육빠질까봐..ㅎ 은근 포만감 많아서 좋아요.. 아침에 그린스무디 먹어보세요~
답글쓰기

공감 1

공감 0

공감 0

상쾌한아침
02.28 20:38
냉동 핫도그보단 고구마,바나나,두유 이런 종류를 드시는게 좋을거에요.
그리고 배부르게 보단 조금 부족하게 드시고 저녁에는 후라이 보단 삶아 먹는게 좋은데 질리면 후라이는 기름 최소로 하고
계란 만으로는 실증나니 두부나 닭가슴살 ,오징어 이런걸로 바꿔가며 드세요~~^^
답글쓰기

공감 1

view-top