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  • 빵떡은 내친구·정석
  • 2017.03.02 08:39
  • 2
빵떡이의 3월 목표💪
1. 칼로리에 집착하지 않기!
영양소를 따져가며 음식섲취 하도록 한당!

2. 체중숫자보다 눈바디에 집중하기!
눈으로 보이는 내 몸으로 확인하자 라인 살리자~~

3. 즐겁게 운동하기
몸이 힘들고 아플땐 무리하지 않고 운동 쉬기! 너무 억지로 하려고 하지말기

4. 단백질 섭취 늘리기!!

5. 근력 키우기에 집중하기!!!
근력이 부족하니... 근력운동 많이 하자!!

6. 만보걷기 꼭 지키기 ㅠㅠ
  • 빵떡은 내친구
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 괜찮아사람이야
  • 03.02 08:54
  • 빵떡아 3월달두 화이팅하자 ! 아프지말구 건강하게!!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 03.02 08:47
  • 가장 중요한것만 콕콕!! 지키기 어렵지만 같이 파이팅해요~!!^^b
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