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03월 02일 (음식 976kcal, 운동 100kcal)
기숙사에서 집으로 왔는데.. 역시나 기숙사가니까 운동안되네ㅠㅠ 내일은 집이니까 운동도 새롭게 짜보자~

20151207 다이어리 일기상세

성공 932kcal
976/ 2170 kcal
100/ 362 kcal
아침식사130kcal(13.32%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 25g)
120kcal
점심식사504kcal(51.64%)
방울토마토 (11개, 137g)
22kcal
카레라이스 (1인분, 300g)
408kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노 (1잔, 190ml)
0kcal
고로케 (1개, 25g)
74kcal
오후간식93kcal(9.53%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사249kcal(25.51%)
쌀밥 (1공기, 100g)
147kcal
미역국 (1대접, 60g)
4kcal
시금치나물 (1소접시, 10g)
6kcal
청국장 (1인분, 15g)
31kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 10g)
15kcal
콩자반 (1소접시, 10g)
36kcal
사과 (1회분, 20g)
10kcal
운동100kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
플랭크 (60초)
6kcal
아기 자세 (2분)
10kcal
마운틴클라이머 (15회)
3kcal
월 푸쉬업 (1분)
3kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
크런치 (50회)
12kcal
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