다이어트 계획 세울때 1.간식,군것질하지않기 2.물 1.5L마시기
만 목표로 하고 우선 다이어트 시작했어요
식사량 2/3 정도로 줄인다는 좀 오래됐는데 식사량 줄이고나서 -2kg빠진후 계속 그대로여서 다시 좀 변화를 줘야겠다싶어서 일주일전에 다시 다이어트 시작했는데 물은 원래 너무 안먹던 습관이 있어서 계획못지키는 날도 있었는데 간식,군것질은 하루빼고 지켰더니 일주일만에 1.5kg감량성공 했어요!!
점심,저녁은 일반식으러 삼겹살이든 뭐든 다 먹었구요
운동도 집에서 할수 있는 간단한것들 조금 했어요
만보기보사면 아시겠지만 하루에 100보도 안걸을 만큼 안움직일때도 있는 저인데도 빠지네요
하나씩 천천히 바꿔봐요~
저도 목표치에눈 멀었지만 도움이 되셨으면 하고 적어용
다이어트 팁있으시면 저도 알려주세요 ㅠㅠ
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