다이어트 해야겠다 마음 먹으니
찾아오는 마법의 시간...
그 동안 너무 넋을 놓고 먹어서 유지해온 살들인 것 같아
일주일은 800칼로리 아래로 식이제한을 좀 해서 위를 줄여놓으려 했는데..
마법의 기간에는 잘 먹어야 한다는 말이 많더라구요ㅜㅜ
다들 마법의 기간엔 어떻게 하시나요?
삶은 계란이나 두유. 단백질쉐이크 등으로 단백질 위주로 챙겨먹으면 괜찮을까요....?
그리고 혹시 마법의 기간 중 하면 좋은 스트레칭 아시는 거 있으면 알려주세요 :)
세상 모든 다이어터, 화이팅! :)
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