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  • 뱃살빼라·정석
  • 2017.03.16 22:52
  • 1
물 마시기
운동 2시간 전에 물 2잔 정도 마시는게 좋대요~
운동을 하는도중에도 15~20분 간격으로 수분보충 해주기
(벌컥벌컥 마시지 마시고 천천히 드셔주세요)
운동 후에도 물한잔 마셔주기 ㅎㅎ
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