키 159에 몸무게 75 15살 중2 여학생입니다
제가 정확히 2달뒤에 수학여행을가요! 체육대회도 있구요
근데 제가뚱뚱하다보니.. 너무 스트레스를받아요
가족들하고 싸우기도하고 학교에서도 주눅들고.. 이대로는안되겠다싶어 내일 2017년 3월 19일 월요일부터
제대로 다이어트를 해볼까해요! 운동은 오늘저녁부터하구요
도와주세요..진짜 너무절실해요..4월 20일까지 10kg감량하고
4월21일부터는 추가로 3키로더빼고 유지들어가고싶어요..
단기간이 건강에도 안좋고 요요올확률이높다고 하지만
너무 제가 간절해서.. 조망간 학교에서 몸무게 키잰다고하더라구요.. 너무걱정되고 창피하고
비만학생이라고 보건실불려가서 체중제는거도 너무 고통이에요..
학생에게맞는 식단이랑 운동좀알려주세요ㅠ
근처에 운동장이있어서 달리기,걷기는 할수있구요
주택이라 쿵쿵거려도되거든요 집에서할수있는 운동도알려주세요
진짜 간절한 여중생이에요.. 도와주세요!!
(만약 성공한다면 비포&에프터 올려볼게요)
1차목표는 이러해요!
시작:2017년 3월 19일
목표날짜:2017년 5월 17일
목표몸무게: 74kg→61kg
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