723/ 800 kcal
613/ 599 kcal
야채볶음 (1/4소접시, 27g) | 22kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 17g) | 12kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 17g) | 12kcal |
추어탕 (1/2인분, 150g) | 72kcal |
떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
돼지고기수육 (1/4인분, 126g) | 227kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 92kcal |
윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (45회) | 4kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
0
48
