남편없는 찬스로 일찍와서 오래 운동하려했더니
아들램이 늦잠자서 지하철역까지 태워다달라고 연락이왔어요ㅠㅠ
에구 진짜~~
중간에 한시간 빼먹구~~
운동중이예요
바벨스쿼트 non20 10kg20 20kg20 30kg20 40kg15
드롭세트 40-10/ 30-10/20-10/10-10/non30
뒷다리근육이 단단하게 만져져서 근육에대해서도 긍금한데 이참에 찾아보았어욤
근육량이 올라갔을거라 기대했는데 체중은 빠졌지만 근육도 같이 빠져서 닭가슴살 생각이 간절했습니다~언능 장보러가야되는데 넘 바뻐요ㅠㅠ
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