글을 읽다보면 세끼 다 안드시는 분들도 많고 세끼 다 먹어도 칼로리 제한을 엄청해서 하시는 분이 대다수더라구요.
다시 시작하기 전에 살 많이 뺐을때는 하루 800정도 먹었었는데 후관리를 못해서 다시 쪘거든요 ㅠㅠ
그래서 지금은 아침은 고구마 + 우유
점심은 정식으로 약간 배부를정도로 먹고
저녁은 시리얼 or 쉐이크 or 고구마
요렇게 먹고 있는데 괜찮을지 모르겠네요 ㅠㅠ
현재는 평균적으로 하루 1200~1500정도 먹네요.
치팅데이때 폭망하는 경향은 있어요.
현재 다이어트 4주차인데 5kg정도 빠졌는데(81.0->75.7) 눈바디상으로는 잘 모르겠고.. 원래 천천히 빼려고 생각은 했지만 너무 더디나 싶기도 하네요.
식단을 더 조절해야하나싶기도 하고 고민이 이만저만이 아닙니다😧
조언 좀 해주셔요 ㅠㅠㅠㅠ
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