키170 에 몸무게 70kg에서 시작했어요~~ 63kg가 첫 목표예요~~ 첫 목표 달성하면 50kg대로 목표를 또 잡을 생각이구요~~ㅎㅎ 2월 사진이 70kg구요~ 3월 사진이 68.5kg예요. 한달동안 1.5kg 빠졌네요 ㅠㅜ 식단관리를 잘 못하겠더라구요. 먹고 싶은게 어찌나 많은지 ㅠㅜ 위가 커져서 양 조절도 잘 안되구 ㅠㅜ 2. 26일부터 3. 31일까지 해서 플랭크와 하루 2리터 물마시기 30일 도전 성공해서 최종후기라는걸 제가 쓰고 있네요~~ㅎㅎ 다신 어플 깔고 처음 도전해서 성공한건데 배가 쪼꿈 빠졌지요?ㅎㅎ 아직 빼야할 살이 많이 남았지만 첫 도전성공과 첫 비포 에프터가 뿌듯하네요~ㅎㅎ 다른분들에 비하면 제 비포 에프터는 비교도 안되지만 ㅎㅎ 플랭크를 하니까 제가 자세를 신경써서 바로 하게 되더라구요~~ 라인도 쪼꿈이지만 생기는것 같아서 좋구용~~^^ 앞으로도 플랭크와 물마시기는 기본으로 계속 도전할꺼구요~ 다른것도 도전해볼꺼랍니당 ㅎㅎ 목표 몸무게까지 다같이 홧팅 해보아용~^^
쑥로 요령이라기보다는 원래 평소에 적게 마시지도 않고 많이 마시지도 않고 보통으로 먹는 정도였는데 2리터를 매일 마시는게 쉬운일은 아니더라구요~~그래서 저는 물알람 맞춰놓고 먹고 항상 500미리 생수통을 가지고 다니면서 수시로 신경써서 마실려고 노력했어요~~^^ 글고 식당에서 밥을 사먹을때도 생수통 가지고 다니면서 먹었어요~~그래야 내가 얼마나 마셨는지 알수 있으니까요~ 하루에 500미리 생수통으로 4번 체크하면서 마셨죠~~^^
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