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04월 09일 (음식 679kcal, 운동 449kcal)
오랜만에 운동했더니 조금만해도 힘들다ㅠㅠㅠ 식단은 더 타이트하게 조절하고 운동도 더 많이하면서 40일을 버틸수있을까😂

20151207 다이어리 일기상세

실패 269kcal
679/800 kcal
449/ 839< kcal
점심식사247kcal(36.38%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
154kcal
오후간식188kcal(27.69%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g)
188kcal
저녁식사244kcal(35.94%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
아몬드 (11.0개, 11g)
77kcal
운동449kcal
필라테스 (40분)
192kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)
45kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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