지난 주 4개의 도전에 이어,
제 5번째 식단 도전인 하루 1000칼로리 도전을 완료하였습니다~~ 짝짝짝
그리고 제가 드디어 ㅠ ㅠ초6때이후로 살면서 평생 본적없던 인생 최저몸무게를 찍었어요!!
(근데 상하체비율이 안맞아서 무게에비해 많이나가보입니다😂😂)
키는 158cm입니다~~!
도전 전 3월중순 = 49.7 kg
도전 후 4월중순 = 46.7 kg 입니다!
●●●●●피드백●●●●●
도전 1000kcal 진행하면서 느낀점
장점 : 단언컨데, 현재 다이어트 하고있는게 체중감량이 목표라면 모든 도전중에서 가장 빠르고 큰 효과를 볼 수 있는 도전이라 생각합니다. 이거 건강한식단으로 3개월 도전성공하면 아마 누구라도 ...쑥쑥 빠질 듯 싶어요!
단점 : 저 스스로 칼로리에 너무 집착하게 만들어서 그게 안좋았던 것 같습니다. 칼로리는 참고용 숫자일 뿐, 영양성분과 하루 필요 영양소, 무엇을 어떻게 먹는지도 중요하다고 생각합니다!
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