거의 10개월동안 똑같은 패턴으로 살면서 체중을 줄여나갔는데 정체기도 오고 해서 심란해서 처음으로 보건소에서 인바디를 재봤어요.
10개월간 주5회씩 꾸준히 근력운동과 유산소 운동을 했음에도 불구하고 골격근량이 표준이지만 생각보다 낮아서 놀랐습니다ㅠㅠ
식사를 더 줄이는 건 너무 스트레스 받을 것 같고 상담해주시는 분이 식사량을 늘리고 운동을 지금처럼 하면 오히려 몸을 만드는 데 도움이 될 거라 하시네요,,
고민이예요 안그래도 정체기인데,, 그리고 저는다이어트하면서 항상 세 끼 챙겨먹었는데 여기서 더 먹어도 될지.. ㅠㅜ정체기 이겨내기 힘드네요
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