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  • 몸짱댈꺼에용·입문
  • 2017.04.20 07:24
Q.서킷 루틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
서킷 운동으로 가슴 체지방 줄이고 근육 만들려 하는데 가슴 운동->유산소 ->가슴》유산소 이렇게 반복해서 20분하고 근력운동만 10분 추가러 더하면 충분할까요??
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