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  • 에키네시아·입문
  • 2017.04.20 22:22
  • 1
04월 20일 (음식 901kcal, 운동 575kcal)
스피닝 첫날이라 앉아서 타기만 하다가 중간에 상체동작 조금씩 따라한날.
그럼에도 땀은 줄줄 흐르고 .
저녁 삼겹살 구이였지만 3점만 먹고 상추에 밥이랑 고추장만해서 먹었다. 잘 참았다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1797kcal
901/ 2547 kcal
575/ 424 kcal
아침식사87kcal(9.66%)
바나나
 87kcal
점심식사408kcal(45.28%)
김밥
 318kcal
유부초밥
 90kcal
오후간식140kcal(15.54%)
[덴마크] 갤러리까페 카라멜 마끼아또
 140kcal
저녁식사266kcal(29.52%)
삼겹살
 82kcal
잡곡밥
 141kcal
고추장
 43kcal
운동575kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 15kcal
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04월 20일 (음식 1123kcal, 운동 290kcal)
0 75 자갈치문어
얼마만에 보는 성공이니ㅎㅎㅎ ㅠㅠ 04/20 (음식 1377kcal, 운동 517kcal)
0 49 natuur

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