view-top

  • 2
04월 27일 (음식 987kcal, 운동 1201kcal)
오늘부터 식사량(첫달800kcal→ 1000kcal)
운동량(첫달800~900kcal→ 1100kcal) 늘렸습니다

다이어트2달째 시작이라 조금 변화를 줬네요 ~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 185kcal
987/ 800 kcal
1201/ 829 kcal
아침식사222kcal(22.49%)
닭죽 ~~ ♥ 짱짱맛있음 !!!
닭가슴살
109kcal
[푸르름] 호로록 호로록 마시는 야채죽
110kcal
소금
0kcal
후추
3kcal
오전 간식99kcal(10.03%)
[다논] 액티비아 업 시트러스 플레인
99kcal
점심식사465kcal(47.11%)
비빔밥♥ 기가막히네 ㅎㅎ
가지
2kcal
돼지안심 구운것
157kcal
콩나물
10kcal
도라지무침
10kcal
취나물무침
16kcal
표고버섯볶음
40kcal
무순
0kcal
수란
80kcal
현미콩밥
108kcal
[태해] 태양초 찰 고추장
33kcal
애호박
5kcal
당근
4kcal
오후간식34kcal(3.44%)
오렌지
34kcal
저녁식사167kcal(16.92%)
바나나
80kcal
[다신샵] 배불리 깔라만시맛
6kcal
방울토마토
0kcal
피망 녹색
2kcal
[CJ] 더건강한 빅크랩
73kcal
무순
1kcal
오이
5kcal
운동1,201kcal
잠자기 취침 수면
324kcal
앉아있기
120kcal
계단오르기 걷기
31kcal
요리
20kcal
설거지
23kcal
싸이클 실내자전거
280kcal
청소
52kcal
서있기
168kcal
보통 걷기
63kcal
스쿼트
13kcal
트위스트런
90kcal
윗몸일으키기(세트)
7kcal
덤벨 아령운동
10kcal
  • 밝은구슬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글