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Q.안먹다가 오늘 엽기떡볶이를먹었어요 ㅠㅠ 도와주세요
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월요일부터시작해서 거의 1일1식 닭가슴살 양배추 돔나물 현미밤 3숟갈 정도로 유지한지 5일째만에 참지못하고 엽기떡볶이를먹었어요.. 내일 아무것도안먹고 일요일부터 다시 다이어트식단으로 들어가면 괜찮을까요? 아직은 운동하고있지는않지만 운동은 하는게좋을까요??
  • 핑쿠돼야지
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댓글 (9)

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정석
  • 아기맘다이어터
  • 04.29 01:03
  • 괜찮아요~
    하루 몸에 상줬다 생각하시고 내일부터 다시 하시면 돼요~ 단 !!
    지금 너무 무리하게 절식 하시는듯한데 ‥ 저도 한 5년전에 1일 1식으로 해봤었거든요~ 근데 저는 1식이라 먹고싶은거 마음데로 배부르게 먹으면서 운동량 완전 늘려서 했었어요 기간은 길게잡고‥ 그렇게 하니 내일 먹고싶은걸 맛있게 먹기 위해서 열심히 하게 되더라구요~ 1일1식인데 밥도 조금드시면 진짜 진짜 힘들어요ㅠㅠ 포기도 쉬워지고 요요 금방와요 !!
    지금은 저는 주중5일만 하고 주말은 쉬어요~ 
    길게 잡고 다이어트 하는거라 쉬는시간도 줘요~ ㅎㅎ 아니면 폭식과함께 좌절감과 우울감이 같이 오거든용ㅎㅎ 
    너무 심하게 절식하시면 몸상하세요~ 다이어트도 좋지만 몸생각하면서 하세요~
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정석
  • 핑쿠돼야지
  • 04.29 00:58
  • 와.. 모두들너무감사해요..ㅠㅠ 진짜 너무감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ학생이라 정보도 많이모자란데 말씀 하나하나가 힘이되네요ㅠㅜ
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다신
  • 이스핀
  • 04.29 00:06
  • 1식하던 식단과 동일한 구성으로 세끼드시고 운동하세요. 계획보다 더 먹고 굶기를 반복하면 근육손실로 기초대사량이 감소하면서 살은 잘 안빠지면서 요요가 쉽게 오는 체질이 될수있어요. 하루 한끼정도 계획보다 더 드신건 괜찮아요.
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지존
  • 당근@조아
  • 04.28 23:05
  • 세끼 챙겨드시면서 다이어트 하세요!
    아님 요요와요!
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초보
  • dongbac
  • 04.28 22:38
  • 작심삼일이라도 반복하면 된다!!!
    포기하지 않으면 된다!!!!! 라고 생각해요~
    파이팅 입니다^^
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.28 22:32
  • 핑쿠돼야지 네 안하는것보단 움직이세요ㅋ 고고 저도올도 빵9개 떡볶이 밥볶아먹고 아이스크림 13개먹고 운동다녀왔어요
    어제도 먹고오늘도먹고 ㅡㅡ 운동해야죠 먹은만큼은못해도 저보다조금드신거니 ㅋ 위안삼으시고요
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정석
  • 핑쿠돼야지
  • 04.28 22:28
  • 왕뚱사나이 ㅠㅠ운동은 산책정도면 될까요?
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.28 22:22
  • 그리고 아무것도안먹는다 ㅡㅡ그러지마시고 그냥하시던대로 하심되요운동도. ..
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.28 22:22
  • 제가자주 쓰는말인데 평소에많이먹다 한번안먹었다고 살이빠질까요? ㅎ
    그거한번먹었다 살이찌는거면 다이어트 성공하시는분들한명도없을껍니다 다이어트오래꾸준히 하실려면 가끔은정신줄살짝 풀어주실때도있어야해요 ㅎ
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