괜찮아요~ 하루 몸에 상줬다 생각하시고 내일부터 다시 하시면 돼요~ 단 !! 지금 너무 무리하게 절식 하시는듯한데 ‥ 저도 한 5년전에 1일 1식으로 해봤었거든요~ 근데 저는 1식이라 먹고싶은거 마음데로 배부르게 먹으면서 운동량 완전 늘려서 했었어요 기간은 길게잡고‥ 그렇게 하니 내일 먹고싶은걸 맛있게 먹기 위해서 열심히 하게 되더라구요~ 1일1식인데 밥도 조금드시면 진짜 진짜 힘들어요ㅠㅠ 포기도 쉬워지고 요요 금방와요 !! 지금은 저는 주중5일만 하고 주말은 쉬어요~ 길게 잡고 다이어트 하는거라 쉬는시간도 줘요~ ㅎㅎ 아니면 폭식과함께 좌절감과 우울감이 같이 오거든용ㅎㅎ 너무 심하게 절식하시면 몸상하세요~ 다이어트도 좋지만 몸생각하면서 하세요~
정석
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