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  • 민미니미니·초보
  • 2017.05.05 09:01
Q.생리중 운동
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다이어터분들 생리중엔 운동 어떻게하시나요???
  • 민미니미니
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댓글 (4)

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다신
  • hsj7638
  • 05.05 10:06
  • 왠만하면 꾸역꾸역 합니다
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초보
  • ililiiill
  • 05.05 09:18
  • 양 많은날만 안하고 그 외엔 해요! 안그러면 생리 후가 힘들기때문에 ㅜㅜ
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정석
  • Ddaytrip
  • 05.05 09:13
  • 자도 곧 예정이긴 한데 힘들지 않으면 평소와 같게 하려구요 대신 저도 복근운동은 하되 아랫배 복근은 패스하려고 합니다. 음식은 조금 더 먹어두는 걸로...ㅎ
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지존
  • 로와71
  • 05.05 09:11
  • 저는 생리 양이 안 많고 피곤하지 않으면 평소대로 운동하되 레그레이즈처럼 하체를 들어올리는 운동은 피하고요, 양이 많아지는 이틀차에는 집에서 식이조절 + 스트레칭만 하면서 푹 쉬는 편이에요.
    버터플라이 자세 추천합니다. -_-b
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