4월 19일에 인생최대의 몸무게가 되었다는걸 알고 다이어트를 시작했어요 ㅠㅠ
60kg에서 18일이 지난 현재의 몸무게는 55kg !!!

사진은 왼쪽은 57kg일때 4월 23일날찍은 것이구요
오른쪽은 55kg 오늘 찍은것이에요

2kg차인데 등살이 차이나지 않나요??ㅎㅎ

제가 한 다이어트 방법은

시작일로 부터 5일간은 하루에 고구마 한개와 아메리카노 한잔과 오로지 물만으로 생존하다싶이 숙변과 노폐물(?)등을 빼줘요 무려 5일간 제 기준으로는 3kg이 감량되었어요
하지만 하루 온종일 힘이 없고 어지러운것같구 그래요
그래도 가벼운 운동정도는 해줘요

그리고 6일째부터는 일반식으로 돌아오는데 한끼만 먹습니다... 5일간 생존하다싶이 굶어서 그런지 배고픔은 잠자기전을 제외하고는 참을만해요
일반식은 제 기준으로 그냥 평소에 먹는 음식 아무거나 먹을 수 있어요 하지만 과식하진않아요!!

원래는 6일째부터 헬스를 다니는거였는데 사정이 되지않아서 6일째부터 일주일간은 자전거정도만 탓어요
이 기간엔 살이 빠지지않았어요

그리고 5월1일부터 헬스를 다니기 시작하구 5월5일인 지금까지는 식단는 자유식한끼, 아메리카노
운동은 워밍업걷기 5분으로 시작해서 스트레칭 5분, 근력운동 30분, 달리기 10분, 걷기 11분, 알배긴곳 풀어주기 5분이라고 플랜을 짯지만 막상 운동하는시간을 보면 1시간 반정도 되더라구요
그랬더니 거의 하루에 500g정도씩은 빠지는거 같아요

살이 저는 3월한달동안 시험준비를 하는동안 갑작스럽게 6kg정도가 불어난 살이였고 갑작스럽게 찐 살이라 그런지 잘빠지더라구요

이참에 10kg빼는게 목표입니다 헬스 꾸준히 열심히 운동하고 음식의 유혹에 넘어가지 않고 꾸준히 비포 애프터 올릴게요~~~