작년 여름부터 저녁은 간단한 샐러드로 때우고 운동을 계속 했더니 5Kg 감량은 쉽게 됬는데. 겨울부터 신경 쓰지 안고 운동 끝나고 저녁을 먹기 시작 한 결과 지금 다시 3Kg 몸무게가 증가 했네요. 그래서 이번에는 다신어플 설치와 아침 저녁을 간단히 먹고 매일 다이어트 일기를 쓰기 시작했습니다. 몸무게는 될수 있으면 잘 재지 않고 있어요. 이번 목표는 탄수화물을 줄여서 먹는 양을 조금씩 줄여갈 예정 입니다. 성공 할 수 있도록 힘들 주세요.
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