저는 1월부터 다이어트를 시작해서 9kg 를 감량했습니다.
원래 목표는 6월까지 16kg 감량을 목표로 하고 달려왔는데요.
남은 두달이라는 기간동안 7kg 을 감량하고 싶은데
정체기인지 4월부터는 도저히 감량이 되지 않고 그대로 이구요 하물며 요새들어서는 그대로 하고있음에도 몸무게가 늘고있습니다.
그래서 극단의 조치로 간헐적 단식을 해보려고 합니다.
원래부터가 많이 먹는 스타일이 아니라서 오늘 하루 18시간 단식을 하고 점심을 먹었음에도 많이 힘들지는 않더라구요.
인터넷에서 간헐적 단식에 대해 이것저것 조사를 하고는 있는데요.
운동도 일주일에 최소한 4번정도 하고 6월까지 16:8식으로 하면 그래도 7kg는 빠질수 있을까요?
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