오늘이 디데이었네요
오랜만에들어와서 잊구있었어요ㅎㅎ
약3달동안 10키로정도 목표치에 달성했네요
제가 2016년 초에 5키로정도 뺐었는데
반년동안 8키로가 쪄버려서 살찐걸 제가 느낄정도였어요
바지를입어도 안들어가고 그래서
살을 빼야겠다고 맘을먹고 이것저것 둘러보는데
다신이라는 어플을 우연히 봐서 깔게되었어요
초반에는 그램수도 정확히 재고 칼로리도 정확히 기록하려하고 그랬어요
그리고 저는 초반에 gm다이어트로 3키로정도빼고
다신 클렌즈 주스 마시고 2키로정도를 확뺐어요
그리고 마녀스프에다 카레가루를더섞고 밥 한스푼 말아서 3일정도해서 조금 더뺀거같아요
10키로중 절반이상을 1달간 확뺐었어요
그러고 나서 그냥 식단만 평소보다 조금 덜먹고 하면서 천천히 나머지를 뺐네요
운동은 저1달동안 다신 도전 점핑잭,다리만들기,복근만들기를 했어요
성공은 못했지만요..ㅎㅎㅎ
그래도 꽤도움이 됬던것같아요
이제 또 천천히 2달동안 5키로 더도전!
내년되기전에 55찍고싶네요ㅎㅎ
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