골반틀어진거 맞춰야해요. 걸음걸이부터 고치시구요. 교정받는곳에가서 교정받으시는게좋아요. 잘못된 방법으로 혼자서 운동하면 더 어긋날수있어요. 저도 디스크도있고 골발도 틀어져서 허벅지도당기고 했는데 교정받으면서 생활습관도바꾸고하니 많이 좋아졌어요. 키도 줄어들은줄알았는데 교정하고선 예전키도 다시찾았구요. 그림그리는직업이라 늘 목도아프고 허리도아팠는데 걸음걸이부터바꾸고 교정치료랑같이 운동을 하니깐 밤에 잠도잘자고 운동효과도더좋아지는거있죠. 돈은 좀 들지만 안아파서 넘좋아요. 밸런스 워킹이라고쳐보시면 별거아닌 체조인데 효과가 엄청나더라구요.
다신
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