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  • 도담도담7·정석
  • 2017.05.19 08:49
18일 일기

아침ㅡ감자1,계란1,우유 반잔
점심ㅡ일반식 대신 쌈으로 배부르게
간식ㅡ체리10,견과류,믹스커피반잔
저녁ㅡ계란2,두유반잔

운동은 크런치60,스쿼트300개만 했어요

이렇게 해서 오늘 아침 공복 몸무게
52.8(ㅡ0.4)키로네용
예전에 최대로 뺏을때가 52.9키로였는데ㅎㅎㅎ;;
  • 도담도담7
  • 8월ㆍ 47키로 목표!
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댓글 (3)

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다신
  • 요요엄마
  • 05.20 10:49
  • 와 축하해요.
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정석
  • 도담도담7
  • 05.19 10:43
  • 두곰시키맘 감사합니당^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.19 09:45
  • 최저 몸무게 축하해요~~~
    우와 스쿼트 300개.. 후덜덜합니다~~
    고생많으셨어요 ^^
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