안녕하세요!
루루루비입니다👏👏

오늘은 제가 흰강낭콩 라떼를 받고나서 약 일주일동안 먹어봤는데 그 후기를 알려드릴려구요!


💡저는 일주일동안 흰강낭콩 라떼를 식사대용이 아니라 식간에 먹어주거나 아니면 식단에 첨가해서 먹어줬어요!

식간에 먹는건 점심이랑 저녁사이 3~4시쯤에 흰강낭콩라떼를 물이나 두유에 타서 마셔줬어요!


약 일주일동안 이렇게 먹었는데 식간에 먹어주니까 다음 식사때까지 든든해서 ✨과식하는 것도 막아주고 식욕조절에도 큰 도움이 되었어요!✨

보틀에 흰강낭콩 분말을 5g씩 넣어다니면서 언제 어디서든 타먹을 수 있게해서 다녔어요!


흰강낭콩 라떼 분말만 넣을 때도 있고, 아니면 타이거넛츠분말을 같이 넣어서 타먹은 적도 있어요!

흰강낭콩 라떼가 고소한 콩맛이라서 물에 타먹어도, 두유에 타먹어도 맛있고 든든하게 먹을 수 있어서 좋았어요😁

💡흰강낭콩에는 탄수화물 흡수를 막아주는 파세올라민이라는 성분이 있어서 콩의 단백질은 섭취하면서 탄수화물흡수는 막을 수 있는 식품이에요😁 밥,빵 좋아하시는 분들은 흰강낭콩 분말을 같이 드셔주시면 더 좋을 것 같아요👍👍


💡흰강낭콩에 대해 더 알아보면
✔지방은 노란콩의 1/2⬇
✔칼슘은 렌틸콩의 약 359% 
✔식이섬유는 검은콩의 약 157%
✔마그네슘은 렌틸콩의 약 243% 
라고 해요! 같은 콩 종류들 안에서도 영양소적인 면에서 뛰어난 흰강낭콩입니다! 

💡또한 식품의약품안전처에 따르면 흰강낭콩(원물) 100g 당 열량은 337칼로리, 지방 1.5g, 탄수화물 60.75g입니다. 특히 식물성 단백질이 22.33g 들어있는데 우유의 약 7배, 달걀의 2배정도에 달한다고 알려져 있어요😁😁


⭐인스타그램에 공유했어요^^