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Q.다신어플로칼로리처방을받았는데
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제가 평소 먹는 양 보다 높게 칼로리가 나와서 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠ 평소에는 거의 1000칼로리 이하로 섭취 했던 것 같은데 1300대가 나오니 갑자기 저렇게 맞춰먹우려 하면 오히려 살이 더 찔거같은 불안감이 들고 안맞춰먹자니 요요가 올거 같고,, 여러분들도 저 칼로리에 맞춰서 드시나용? 정말 효과가 있을까요?
  • Yolo*life*
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댓글 (5)

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초보
  • 박공실공실
  • 05.29 23:35
  • 다신에서 나온 기초대사량이랑.하루소비칼로리 수치가 인바디수치보다 높게 나오더라구여ㅜㅜ저도기초대사량 1200대인데 하루칼로리섭취 1000정로 맞추고 운동조금씩하고있어요!더디지만 조금씩 빠지고있어용 홧팅
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지존
  • 시온점
  • 05.29 22:27
  • 커여운뚠뚠이 목표 감량 몸무게랑 목표 기간에 따라 달라져요! 기간을 조금 길게 잡으셨으면 섭취해야 할 칼로리가 높게 나옵니다!
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정석
  • Yolo*life*
  • 05.29 22:14
  • 으아앐 서서히 늘려가는게 효과적이겠죠? 아 근데 기초대사량은 1200정도인데 왜 섭취해야 할 음식칼로리가 더 높게 나오는지 궁금하네용,,
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다신
  • hsj7638
  • 05.29 21:24
  • 너무 적게 먹어도 살 안 빠집니다.
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지존
  • 시온점
  • 05.29 21:07
  • 정 불안하시면 저거보다 조금 적은 1100~1200정도로 맞춰서 드시는 건 어떠세요? 1000칼로리 이하로 섭취를 하면 나중에 요요가 오니까 서서히 칼로리를 늘려가시면 될 것 같아요! 일단 일주일간 1100정도로 드셔보시고 괜찮다싶으면 그 다음주는 1200으로 늘리고. 이렇게요!
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