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76→60/17.03.04~ing

전에 10kg빼서 글 쓴적이 있는데 집에 일이 생겨 스트레스를 받아서 맨날 술마시고 마구 먹고 신경안썼더니 요요가 와서 숨쉬기도 갑갑하고 옷도 안맞더라구요. 다시 마음먹고 올해 개강때부터 지금까지 다이어트 시작했습니다! 왼쪽이 3월달이구요 오른쪽이 5월달이에요.

통학이라 집에서 셔틀정류장까지 30분거리라서 항상 등하교때 걷고
학교에서는 무조건 계단만 이용했어요. 졸업반이라 시간이 없어서 따로 운동은 못하기때문에 무조건 걷고 움직였어요. 배에 힘주고다니고 앉아있을땐 까치발로 책벅지하고 서있을땐 발꿈치들었다내렸다 반복하고 스트레칭도 자주 해주고 몸을 계속 움직였어요

식단은 아침엔 두유하나 먹고 점심엔 플레인요거트 먹었어요! 카페에서 파는거나 마트에서 파는걸로 먹었습니당
저녁은 방울토마토 5개 오이 반조각만 먹고 정 배고프면 플레인요거트 한모금! 물은 자주 안마셨어요 하루에 500ml정도?
식단이 좀 극단적일수도 있어요 음식을 거의 끊었다고 봐야죠.. 왜냐면 스트레스때문에 위염이 걸려서 병원에서 아무것도 먹지말라했거든요.. ㅠㅠ

76kg에서 현재는 60~61kg왔다갔다해요! 이제는 밥 잘먹고있어요!
아침챙겨먹거나 학교갈땐 점심만 밥먹고 이거말곤 똑같아요..ㅎㅎ


34사이즈입다가 이제는 28~30입고있어요!
허벅지도 둘레 56cm에서 50cm로 줄었는데 티가 안나네요ㅠㅠ
이제 곧 방학이니 운동을 시작해야겠어요!!

다들 힘내세요!!
  • 메론머리
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댓글 (25)

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댓글리스트

정석
  • 할수있어걱정마
  • 06.14 09:34
  • 비포사진이 지금 제몸이랑 비슷하네요ㅠㅠ 저두 노력해야겠어용
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초보
  • onlyba****
  • 06.12 11:03
  • 대단해요
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정석
  • 뚜루뚜뚭
  • 06.12 11:01
  • 대단하세요!!
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초보
  • 메론머리
  • 06.11 16:43
  • 찡e 생리는 원래 규칙적이였는데 2~3일정도 빠르거나 늦었어요! 먹은게없어서 화장실도 잘 안갔어용
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초보
  • vvww
  • 06.11 15:34
  • 헉 저랑 키 몸무게 완전 똑같아요!! 심지어 감량한 기간도 ㄷㄷㄷㄷ
    저도 162에 76키로로 시작해서 지금 60.3찍었거든요
    정확히는 2월말부터 시작해서 지금까지 하고있는데 대박ㅋㅋㅋ 도플갱어인줄ㅋㅋ
    저는 최고 87kg정도까지 나갔었다가 몇년에걸쳐 빼고 찌고 빼고 찌고 반복하다 이번에는 76에서 시작했는데
    저랑 비슷한분을보니 더 힘이나네요
    우리 같이 더 힘내요!!
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초보
  • 찡e
  • 06.11 11:39
  • 생리는 문제 없으셨나요?
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입문
  • Chocoxqt
  • 06.10 13:19
  • .
    ..
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입문
  • 너빠
  • 06.10 12:45
  • 눈에 확 띄게 빠지셨네요ㅠㅠ 너무 부러워요 정말 대단하시네요
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초보
  • 메론머리
  • 06.09 18:09
  • 아이럽 162cm입니닷
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정석
  • 아이럽
  • 06.09 17:47
  • 키가 어뜨케 되세요?
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