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  • 체지방률19%·정석
  • 2017.06.10 11:23
오늘은 보상데이😊
다이어트 기간을 넉넉히 잡아서 일주일에 한번은 보상데이로❣️

오늘만큼은 스트레스 받지말고 먹기
대신 한끼만 원하는 메뉴로 맘껏 먹고 그외에는 다이어트 식단!
물도 많이마시고 탄산, 팝콘은 절대 먹지말기
다음날엔 평소 먹는거의 반으로 줄이고 운동 더 많이하기
많이먹었다해서 다이어트 포기하지말구 더 열심히💪🏻💪🏻
  • 체지방률19%
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