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  • 꾸준한다이어터·정석
  • 2017.06.15 08:36
  • 1
Q.아침 식사 어떤 거 드세요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1.바나나
2.사과즙

이렇게 돌아가면서 먹는데 물리네요 ㅜㅜ추천 해주세요
  • 꾸준한다이어터
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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 유행
  • 06.15 08:41
  • 아침은 탄수화물위주로 드셔서 신진대사를 활발하게 해주시는 게 좋아요.
    방울토마토같은 비타민이 풍부한 과일이나 비트나 브로콜리, 파프리카같은 채소류, 귀리(오트밀)같은 통곡물 위주의 식사를 추천드립니다~
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정석
  • 꾸준한다이어터
  • 06.15 15:08
  • 유행 뮤즐리는 괜찮을까여??
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지존
  • 유행
  • 06.15 12:26
  • 꾸준한다이어터 오트밀은 귀리를 압착시켜 만든거에요 밀가루 아닙니다~
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정석
  • 꾸준한다이어터
  • 06.15 12:26
  • 유행 오트밀은 밀가루 안들어있는거예여???
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초보
  • 퉁퉁히
  • 06.15 10:25
  • 저지방우유나 토마토먹어용
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초보
  • ♡찌♡
  • 06.15 10:24
  • 간편하게 뮤즐리나 시리얼이요
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.15 09:42
  • 음~~그날운동량따라 틀려요~곤약으로 요리해드셔봐요~곤약미는비싸고 걍 곤약으로 라면도,떡뽁이,냉면,쫄면~스파게리~
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초보
  • qwer4
  • 06.15 09:06
  • 두유가 포만감도 크고 꽤 좋은 것 같아요! 제가 야식 안먹고 아침에 일어나서 엄청 먹는데 요새 생리전다이어트(생리 7~10일 전부터 아침공복에 두유 200ml 마시기)를 하는데 무첨가두유 먹고나면 식욕이 떨어지더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 06.15 08:59
  • 삶은달걀 2개, 미주라 오곡토스트 2개
    또는 닭가슴살 소세지, 미주라 오곡토스트 1개
    또는 참치캔 마일드 100g, 미주라 오곡토스트 2개
    이렇게 돌아가면서 먹어요~ 방울토마토는 매일 꼭 먹구여 ㅎㅎ 채소즙도 오전중에 챙겨먹습니당
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지존
  • 별바다
  • 06.15 08:43
  • 삶은 계란이나 두유도 있어요
    ^^
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