view-top

  • 사탕가루·정석
  • 2017.06.16 00:07
오늘도 성공

다이어트 입문한지 1주일입니다.
아침8시 점심12시 오후4시안으로 저녁해결후
물만 가능한 저염식..16시간공복유지 식이조절중입니다.
1주일에 2kg감량했네요 ㅠㅠ

매일 상추쌈을 먹는데 쌈장대신 오이양파피클과 매운고추랑 싸먹네요. 밥은 꼭 올현미에 콩 섞어서 하루 한끼나 두끼만 반공기씩 먹어요. 육류대신 생선으로 단백질 섭취중이네요. 외출시 통오트밀식빵 한장과 구운계란 2개정도로 끼니해결합니다.
요요가 무서워서 절대 굶지 않아요 ㅠㅠ
  • 사탕가루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
2017.06.15.저녁
7 116 송제리

썸네일

+1
6월15일 저녁👍
0 181 해피한다이어터

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 사탕가루
  • 06.16 10:26
  • 네~노력중이예요^^ 저염식단으로 먹을수있는게 엄청 많아서 즐겁게 진행중이예요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • dkrlalth
  • 06.16 10:23
  • 건강한 식단이에요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 사탕가루
  • 06.16 09:29
  • 네~완전 달라진 식단이지만 맛있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 06.16 07:39
  • 건강하고 맛있어 보여요~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글