저도 부페 좋아해서 많이 갔었는데 정신줄 놓고 먹다간 한 끼에 2천 칼로리 금방이에요. 밀가루, 밥류, 기름진 음식 절대 피하세요~ 음식 가지러 가기 전에 먹을 꺼 미리 생각하시고 마음 먹고 가세요. 그냥 가면 백퍼 퍼오게 돼요. 퍼오면 먹게 되구요.. ㅠ 말 많이 하시고 물 많이 드세요~ 음식값 아깝다는 생각 절대 마시구요. 돈 내고 살찌고 있다고 생각하시면 좀 덜 먹게 돼요. 참는 거 힘들어도 참고 나서는 뿌듯해요. 거기서 확 참아버리고 다음날 아침이나 점심에 스트레스 해소용으로 먹고 싶은 거 조금 추가해서 100칼로리 정도 채워도 되니, 일단 그 자리에서만 참는다고 생각하세요. 화이팅!!!!!!
다신
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