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제 소개랑 계획입니당
안녕하세요!

그룹방에 서로 격려하며 다이어트 자극도 받고 파이팅하면 좋을 것 같아서 둘러보다가 이 그룹방이 다이어트는 습관개선이다는 제 생각과 부합돼 이 그룹에 가입하게되었습니다.

저는 대학생이고 작년 겨울부터 급격히 살이쪘어요
10kg쪘습니다...하하하
평소 식습관이 피자.햄버거.치킨등 배달음식을 좋아하고 삼겹살등 고칼로리음식을 즐겨먹는 습관이있었습니다
운동도 굳이 하지않았고 먹는 걸 또 야식으로 즐기다보니 그렇게 찐것같아요

제가 바꾸고 싶은 습관은
매일 운동하는 습관. 패스트푸드 끊고 건강식으로 바꾸는 것입니다. 현재는 다이어트를 위해 다이어트식을 먹는 것으로 할께요
어찌보면 다이어트식이 건강식일수도있겠네요.

제 계획은 다이어트 하는 동안 (30일동안)
하루 1000칼로리이하 섭취
유산소 30분이상
마일리 사이러스 다리운동(15분) 1회
패스트푸드 섭취 금지
물 2리터이상 마시기
입니다.!

매번 말만하는 실패하는 다이어트가 아닌
행동으로 실천해서 성공한 다이어트해봐요!
  • 만두만두왕만두
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 만두만두왕만두
  • 06.28 21:45
  • 광채여신 ㅋㅋㅋㅋㅋ맞죠 술자리나 외식은 전부 고칼로리..ㅠㅠㅠ
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정석
  • 만두만두왕만두
  • 06.28 21:45
  • 러블리햄 네네 하루하루 계획했던 것 지키면서 꾸준히해봐요ㅎ
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정석
  • 광채여신
  • 06.24 07:47
  • 하...저도...대학와서 ㅜㅜㅜㅜ거절하기 힘든 약속들 ㅠㅠ
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정석
  • 러블리햄
  • 06.23 11:58
  • 홧팅이에요..함께열씨미해봐용
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