안녕하세요. 다이어트는 오래전 부터 시작 했지만 이렇게 앱을 깔고 운동을 하고, 다이어트에 대한 지식을 얻는거는 처음입니다. 제가 지금 급히 알아야 하는 다이어트에 대한 것들을 조금 가르쳐 주셨으면 좋겠습니다.
1. 생리중에는 평상시 처럼 운동을 해야하나요, 아니면 그 몸무게를 유지하는 편으로 가야하나요?
2. 생리중에는 복근운동을 해도 될까요? (제가 복근 운동을 꾸준히 하고 있습니다)
3. 저는 밥을 먹어서 찌는 살보다는 간식을 너무 많이 먹는 경우입니다. 제가 많이 먹을 때에는 옆에 아무도 없어서 제지하기가 힘듭니다. 제지 할수 있는 좋은 방법이 없을까요?
정식 다이어트는 초기라 아직 모르는게 많습니다! 이쁘게 ㅂ하주시고 우리 모두 힘내서 다이어트 성공합시다! ㅎㅎ
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