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  • 끼야옹·초보
  • 2017.07.03 12:55
Q.복부운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부가엄청심한데. 복부운동어떤거하세요??
  • 끼야옹
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댓글 (3)

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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.03 13:06
  • 복부운동은.. 우선 전 크런치, 레그레이즈, 사이드복근(아 이건 제가 하는거라 이름을 딱히.. ㅠㅠ ) , 악어걸음, 마운트클라이머 , 플랭크 등등 할게 많답니다 . 하지만 복근만 한다고 해서 복부만 빠지는게 아니에영~ 근력운동을 골고루 하시고 유산소로 체지방감량을 하시게되면 뱃살은 저절로 들어간답니다 ^^
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.03 13:36
  • 끼야옹 저도 혼자해요~^^ 다신트레이너 어플 깔고 따라해 보세요~ 분위별로 운동 할수있게 잘 되어있답니다 ^^
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초보
  • 끼야옹
  • 07.03 13:33
  • 꿀걸o 감사합니다!! 혼자하려니 어려운게너무많네요ㅠㅠ
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