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  • 지수코·초보
  • 2017.07.05 07:16
Q.운동 후 탄산수 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 극심한 갈증으로 물로 해소가 안될때 탄산수(0kcal) 마셔도 괜찮은가요??????ㅜㅜ
  • 지수코
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아침운동했더니 속쓰려요
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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.05 09:24
  • 운동시 자주 한모금씩 물 마셔주구요. 찬물보다 따뜻한물 마셔주는게 오히려 갈증이 덜해요. 저도 찬물 고수자였는데, 요가쌤이 안된다고 하도 그러길래 따뜻한물이나 미지근한물로 마시기 시작했는데 찬물 마실 때보다 갈증이 덜하더라구요. 저도 탄산수 있는데 비추에요. 목넘김이 안좋아요 운동하면서는..
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다신
  • 초초긍정
  • 07.05 08:55
  • 운동후엔 탄산땜에 잘 안 넘어갈것 같은데요~~~
    전 물이 더 좋던데~~~
    다이어터들이 콜라 대신 마시는 거라
    문젠 없지만요~^^
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다신
  • 새로미44
  • 07.05 07:44
  • 무가당 탄산수라면 관계없지 않나요?
    편안한 속을 위해서는 물이 최고긴해요^^
    탄산은 목구멍이나 위에 자극이 되긴하거든요^^
    운동하시면서 중간중간 목 축인다는 정도 물을 마셔주시면 심한갈증까지는 느끼지 않거든요
    운동 마친후까지 기다리기보다는 중간에
    약간씩 마셔주셔요^^
    노폐물이 빠져나가려면 물섭취가 최곱니다~ㅎㅎ
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