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스쿼트와 함께한 4개월

사진은 2월말(62.5kg)과 최근(59kg)/171cm


마일리사일러스레그(매일매일) 한달
헬스장 중량머신+스쿼트50~100개+복근운동+폼롤러 (주3-4회) 세달-중간에 방황해서 어느날은 일주일내내 헬스장가고 57kg찍고 그랬다가 쪘다가 반복...
최근들어 다신트레이너 스쿼트 챌린지 한달+폼롤러+복근운동

작년 여름 스쿼트챌린지이후 만족하고 학교가 바빠서 그냥저냥 살다가 2월에 술많이 외식많이하고 저지경(첫사진)되었다가 처음으로 헬스장에 주3-4회 이상 갔던 4개월넘는 기간동안 다리가 정말 많이 변했습니다👏👏👏 2년전엔 72kg이 넘는 거구라서 식단으로 뺀걸로 만족했는데 이제 헬스장에 눈돌리니 신세계네요!!!! 엉덩이하나 옆구리하나 디자인으로 깎는 느낌~? 지금 복근 챌린지 달리고있습니다 👊👊

  • 이용용94
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (28)

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댓글리스트

초보
  • 도전이엄마
  • 08.02 01:08
  • 대단하십니다
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정석
  • 힘들때한개더!
  • 07.16 15:14
  • 우와.. 대단한 의지예요!
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초보
  • Beaglebeagle
  • 07.16 11:33
  • 와~ 끈기가정말 대단해용 멋져용!
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초보
  • 은만두
  • 07.14 13:45
  • 왕 멋져용
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초보
  • 먹는게젤좋긴함
  • 07.13 08:52
  • 와... 다리라인 진짜 이뻐지셨어요ㅠㅠ
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초보
  • 진영유나
  • 07.13 01:52
  • 대박
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입문
  • 종무니
  • 07.12 19:01
  • 대박이에욧!!!
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초보
  • anslr
  • 07.12 17:37
  • 와우! 대단해용
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초보
  • 이용용94
  • 07.12 09:40
  • gmlf**** 2주차에는 변화도 없고 귀찮아지지만 한달지나면 바뀝니다! 하루 10분내투자로 최대성과를 끌어내는 것 같아요! 한달 꽉 채우시길🤗🤗🤗🤗
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초보
  • 끝은없는고야
  • 07.12 09:24
  • 스쿼트.. 열심히 해야겠어요 ㅎㅎㅎ ㅠㅠㅠ
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