딱 한가지만 말씀드릴게요 삼시세끼를 다 챙겨드시되 평소 드시는 것보다 양을 줄이시면서 매끼의 식사시간을 20분정도로 늘려보세요 즉, 꼭꼭 씹어드셔야 하고 또 식사 전후 30분의 갭으로 물을 섭취하시되, 그외엔 자주자주 물만 소량으로 마셔주시는 걸 4~5일만 꾸준히 하셔도 적응 될겁니다
꾸준히 이렇게 생활하시면 적응이 되어 위가 줄어듭니다. 제일 현명하고 건강한 방법이지요.
다른 방법은 다신샵에서 운영하는 '배불리'를 구매해서 드셔보세요 실제로 많은 회원님들께서 구매 하신답니다 ^^
지존
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