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  • 박하사탕q·지존
  • 2017.07.12 21:51
7/12 다이어리
오늘 아침 공복체중 55.9ㅠㅠ!!
정말 오래 56.3에 머물러서 안내려갈것 같더니
드디어 55를 보네요😀 물론 아직 간당간당한 것 같지만....ㅎㅎ

오늘은 1000칼로리 실패ㅠ!
그렇지만 내일부터는 다시 도전하려구요.

운동은

레그레이즈-틈날때마다(50-100회정도 되는것 같네요)
윗몸일으키기-10회(제가 제일 못하는거ㅋㅋ)
하늘자전거-10분

정도 하는것 같네요. 다리운동을 더 해야하는데!
내일은 좀 더 열심히 해야겠어요☺ㅅ
  • 박하사탕q
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지존
  • 박하사탕q
  • 07.12 22:01
  • 식이조절하자 저는 나갔다 들어오면 계속 누워있으려는게 문제여서요ㅜㅜ 최대한 누워서 운동하고싶어하다보니 그렇게됐네요... 움직여야 하는데말이죠...
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정석
  • 다이어리쓰기
  • 07.12 21:59
  • 레그레이즈 50~100회 대단하시네요😮 저한테 제일 시급한 아랫배살 빼는데 좋다는데 저는 20회 하기도 힘드네요;;;
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