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  • 꽁닷·초보
  • 2017.07.21 11:07
Q.운동
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제가 중딩때 아파서 살이급격히빠졋다가 치료받으면서 약을먹으니까 살이 다시 급격히쪄서 여기저기튼살이많거든여
특히종아리쪽에 ㅠㅜ 근데 운동시작하구 알까지 베겨서 보기흉하드라구여 ㅜ 둘중에 하나라도없으면 반바지라도입고다닐수있을텐대 둘다있으니..휴.. 그래서 말인뎅 알뺄수있는운동이나 다리많이안쓰고 할수있는운동머없을까여
  • 꽁닷
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댓글 (1)

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  • Zen
  • 07.21 11:09
  • 알빼는거는 다리를 펴고 앉아서 발가락을 잡고 상체쪽으로 당겨주면 종아리 부분이 당기는 느낌이 들잖아요 저는 종아리 알은 그렇게 풀어주고 오일마사지 하면서 빼요
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