야호~~♡♡ 어제 그렇게 저녁 과식에 식단을 못 지켰는데 체중이 0.3키로 밖에 안 늘었고 되려 체지방은 0.3키로 빠졌어요.👍 이럴 수가!😍😍
그래서 결론은 과식을 해도 체중이 크게 늘지 않고 체지방이 빠진다는 하루보고가 되겠습니다.
고마워요~, 키토산😘😚😙
아침식사>
오늘도 아침에 통밀빵을 먹었어요. 찌지 않는다는 걸 알게 되니 맘 편히 즐기고 있어요. 내장지방도 늘지 않았어요.👍
오전간식>
남편이 아침에 남긴 빵. 자꾸 제가 먹네요.😂
점심식사>
오늘은 꼭 밥을 먹으리라 다짐해서 현미밥에 반찬을 겸한 풍부한 4백칼로리 식단이에요. 요새는 위가 는 거 같아요.
저녁식사> 정말 완벽했어요. 2백칼 이하로 잘 지켰어요. 그리고 걱정했죠. 식구들 밥이 문제다!
그리고 멘붕~~😱😱😱우리 동네에서 제일 탕수육 잘하는 집에 탕수육, 콩국수를 시킨 우리 남편님~~😡 정말 하나만 먹자하고선 또 먹어버렸어요.
또 식단을 못 지키고 왕창 먹었네요.
또 오늘의 먹방을 내일 체중결과로 보고 해야하니 민망하네요. 오늘처럼 내일도 기적이 일어나면 좋겠어요. 제발~~~~~~~
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