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  • 코스모스여리여리·다신
  • 2017.07.23 19:05
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[공지]⭐️3주차 미션통합⭐️
[필수미션]
모두의 다이어트노래(5분에 50kcal)
https://youtu.be/3ZuSbu3Ryhw

[체중인증미션]월요일 7/24일에 등록

[일일미션]
월:나트륨 배출음식 찾아 먹어보기
화: 3000보 이상걷고 인증
수: 7시 이전 마지막 식사하고 인증샷
목: 스쿼트 40개 후 인증샷
금:처방받은 칼로리보다 적게먹기
주말미션: 다신8기 마지막 전신샷(7/10)과 비교 전신샷

✔️주말에 외식하신분들 많으시죠?! 저만 그런거 아니죠😂 나트륨들 배출해보아요💕
TIP🤘🏻나트륨 배출음식 추천
감자, 요거트, 바나나, 키위, 토마토, 브로콜리
코코넛워터, 호박 등등
✔️다신8기 할때 몸무게인증말고 눈바디 인증 하고싶단 댓글을 봤던게 생각이나서요ㅎㅎ 다신8기 끝난지 딱 3주 지났으니 중간점검겸! 찍어봐요ㅎㅎ
✔️필수미션은... 지극히 개인적인 선택ㅋㅋㅋ 2주차 미션해보고 댄스의 즐거움에 눈떴어요! 게다가 너무 더워서 운동 오래 못하겠더라구요🙈 운동 많이 하시는 분들은 몸풀기로 해주세요❤️

흠ㅡ 지금 다들 싱숭생숭 하시죠ㅡ 저도 가장 열정적이었던 프리스탈님 덕분에 그나마 이주간 버텼는데, 너무 의지만 한것 같아 죄송한 맘이 드네요ㅡ

우선 계속하실분 여기에 참여의사 밝혀주세요!!!!🙌🏻❤️
  • 코스모스여리여리
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[7/23(일) 필수미션 완료 식단&운동]
0 47 흐핫!!

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다시 내일부터 시작해봐요!! 상금을 걸까요~
4 125 syunym

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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 스카이아일
  • 07.24 09:16
  • 저는 다시 학기가 시작되었지만 목표가 있는만큼 같이 하겠습니다~잘부탁드려요!
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 07.23 23:09
  • syunym 네!! 하는데까지 열심히 해요❤️❤️👍
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다신
  • syunym
  • 07.23 20:10
  • 저도 4주간 휴가라서 내일부터 다시 굳은 의지로 시작하려구요~ 프리스탈님도 함께해봐요 우리 ㅠ
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 07.23 19:16
  • 흐핫!! 그쵸ㅡ 흠 몇분이나 계속하실지ㅎㅎ 저도 이기회에 책임감 가지고 열심히해보려구요! 게다가 휴가 전주라서 의욕 활활입니당ㅎㅎ
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다신
  • 흐핫!!
  • 07.23 19:14
  • 오오!!모두의 다이어트 노래!!저도 좋아해용>< 헤헹~
    그러게용 ㅠ ㅠ 프리스탈님께 정말 많이 의지했었는지 저도 맘이 싱숭생숭해서 오늘 다 때려치고 싶더라구용 ㅠ

    내일 체중미션ㅋ 다신 8기 끝나고 감량이 안되고 있네요 ㅠ ㅠ 나름 한다고 계속 하는데 말이죵 ㅠ

    일일미션!도 수정해주셨네용~~센스짱!!

    핑계대지 말고 일일미션.필수미션 하고 와야겠네용~ 이번주에 욕심냈었는데 ㅠ 아무래도 안될 것 같고 코스모스님이 추천해주신 걸로 담주 빠샤! 앞자리 체인지 다시 도전해봅니당!흐핫!!
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