그리고 팔뚝살 빼는데 유리한 또 하나의 운동은 팔굽혀 펴기가 되겠습니다. 흔히 팔굽혀펴기는 푸쉬업이라고도 하지요. 이것은 남자들의 운동이라는 오해를 많이들 하십니다. 이 운동을 통해 우락부락한 근육으로 발달되느냐? 그것은 No 입니다. 근육량은 증가가 되겠지만 그 근육량으로 팔뚝내에 체지방이 감소되어 팔 라인이 더 잘잡히게 되는 것입니다.
헬스장 가면 몸이 전체적으로 슬림하면서 팔뚝라인이 예쁜 여성 트레이너들이 보일겁니다 그런 분들도 푸쉬업은 주기적으로 계속 해주시는 분들이세요~
때문에 팔굽혀펴기(푸쉬업)는 꾸준히 하루에 운동갯수를 정해놓고 하시면 라인 잡히는데 도움이 많이 되겠습니다.
지존
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