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Q.생리 전 폭식으로...

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2달동안 4kg 감량했습니다.
금요일이 생리 예정일인데 일요일부터 부쩍 먹기 시작해서 오늘아침 체중재보니까 일주일 전보다 1.7kg가 증가했더라구요ㅠㅠ
오늘도 정말 많이 먹긴 했지만..막 음식이 땡기더라구요. 야식도 안먹다가 먹구 하니까 허리둘레도 늘고...체중도 늘고...
내일부터 다시 쪼이면 금방 회복 될까요?

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다신

Helloshy
07.26 03:56
생리전 증후군으로 인해 호르몬의 변화가 생기게 되요. 우울감이 생기는데다 손실될 영양분을 보충하기 위해서 식욕이 높아지죠. 다들 그래요.
체중 변화는 살이 쪄서라기 보다는 부종 때문일 거예요. 식단조절하고 운동을 해도 평소만큼의 효과보다 떨어져요. 하지만 생리 끝나면 원래 체중으로 돌아오니까 걱정하지 마시구요. 끝나자마자는 황금기로 지방축적이 잘 되지 않고 다이어트 효과가 좋아지는 황금기가 오니까 그때 관리 타이트하게 하시면 좋아요 :)
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