오늘부터 두유습관 2일차에요~
저는 저녁마다 두유습관으로 과일쉐이크를 갈아 마셔보았어요!
일단 과일을 120g 정도 넣어요.
저는 과일 사다가 먹을만큼 무게 달아서 냉동해두고 한봉지씩 꺼내먹는답니다 ㅎㅎ
두유습관 190ml넣어요 ㅎㅎ 한팩 넣으면 돼요!
저는 두유습관 반 요거트 반 넣었어요! 그럼 변비에도 좋겠죠?
쉐킷쉐킷 갈아줍니다~
요건 바나나80 딸기 40 요거트 50 두유습관 90 넣었네요~
냉동한 과일을 이렇게 갈면 쉐이크 처럼 돼요♡
요건 어제 저녁으로 먹은 바나나와 블루베리 조합이에요 ㅎㅎ
제철과일 이용해서 요로케!
두유습관이 들어가서 훨씬 꼬수워요! 설탕을 넣지 않아도 매력있는 맛이에요♡
콩맛을 단독으로 느끼기 힘든 다이어터는 요로케 해 보세요!
완전 강추☆
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