다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.식단을어떻게해야할지모르갰어요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

19살 여자입니덩..아침에 밥을먹고 점심애 샐러드를먹는게나을까요 아님 아침에 닭가슴살을먹고 점심에 학교급식조금먹는게나을까요..?

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

고무인간웅쓰
08.09 16:30
네 운동양이 어느정도된다면 괜찮습니다 단순히 긴단하게 샐러드와 닭가슴살을 섭취하신다면용. 하지만 추천드리자면 운동전30분전에 섭취해도 좋을것 같습니다. ㅎ
답글쓰기

공감 0

공감 0

고무인간웅쓰
08.09 16:25
안녕하세요 ^^ 운동처방사입니다. 윗분 의식해서 말하는거 아니니 오해 마시길 바라며
아침에.일반식 먹어주시면 좋습니다. 닭가슴살 같은경우 근력운동이나 유산운동후 근력 상처난 부분 또는 유산소운동으로인하여 근손실이된 부분을 채워주기때문에
아침 일반식 간단하게
점심 학교 급식
저녁에 셀러드&닭가슴살이 좋을듯 합니다^^
답글쓰기

공감 0

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top