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  • 열다오트·초보
  • 2017.08.11 10:19
Q.식단에 과일 같이 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 먹을 때 닭가슴살이랑 사과 복숭아 수박 을 같이 먹는데 밥먹을 때 과일 같이 먹으면 안된다 그러는 글을 봐서요ㅠㅜ 그냥 닭가슴살에 야채만 먹어야되나요??
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댓글 (3)

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초보
  • P쩡현
  • 08.11 19:01
  • 밥이랑 같이 드시면 안된다는게 과일에도 탄수화물량이 높기때문입니다.
    닭가슴살과 야채만 드실시에는 탄수화물 섭취가 없으므로 과일을 같이 드셔도 되지만 사과 수박 복숭아 모두 당분이 높아서 저중에 하나만 사과반쪽정도의 양만 드셔주세요.
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입문
  • 하이신
  • 08.11 15:22
  • 복숭아 수박같은종류는 당분이 높습니다. 잘못하면 살찔수 있습니다. 차라리 토마토를 드시면 근육에 도움이 됩니다. 칼로리도 낮구요
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지존
  • 별바다
  • 08.11 11:22
  • 과일이 당분이 많아요
    한가지만 적당량드세요~
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